OPTIMISMO

EL OPTIMISMO

1. ¿De qué nos protege el optimismo?

- El optimismo nos protege de la depresión, vivir una vida mejor y conseguir mejores logros en tu vida.

2. Beneficio del optimismo.

- Las personas optimistas viven mas años y tienen una vida mas años. Mejor rendimiento académico, político, deportivo

3. ¿Qué significa que la verdadera felicidad está en la sala de espera de la felicidad?

- Lo que nos hace felices no es lo que nos ocurre en el momento sino cuando pensamos lo que va a pasar mañana o dentro de un tiempo, es nuestro entusiasmo por lo que va a ocurrir

4. ¿Qué quiere decir somos humanos porque somos optimistas?

- Ya que todos los humanos somos optimistas y si no los fuésemos no hubiéramos conseguido muchas cosas, incluso estaríamos viviendo en cavernas todavía.

5. Peligro del optimismo excesivo

- Tener conductas arriesgadas que nos pongan en peligro. No te haces pruebas médicas como deberías o no te pones el casco cuando vas en bicicleta o no te pones el cinturón y que acabarás tus proyectos antes de lo previsto

6. ¿Cómo me protejo?

- Elaborando normas y planes

7. ¿Qué es el sesgo optimista?

- Es nuestra tendencia de sobrestimar nuestras posibilidades de vivir experiencias positivas a lo largo de la vida y subestimar nuestras posibilidades de vivir experiencias negativas, valoramos nuestra longevidad, nuestro éxito profesional e infravaloramos nuestras posibilidades de separarnos, de ponernos malos o sufrir un accidente de coche. 

Pensamos que mañana vamos a estar mejor que ayer.

8. ¿Qué es la inteligencia emocional?

- Es aprender a comprender las emociones que nos habitan y saber gestionarlas para sacarles el mejor partido posible.

9. Hacer una reflexión sobre el vídeo.

-  El optimismo es una cualidad que tenemos los humanos aunque algunos no la utilicen. Gracias a ello, las personas que son optimistas viven mas año y tienen una vida mas sana ya que, si tenemos alguna enfermedad le hacemos caso al médico para ponernos buenos y hacemos caso a sus consejos, nos tomamos las pastillas, las vitaminas...

Las personas optimistas ven más las cosas buenas que las cosas malas y le ponen mas interés y se esfuerzan por ejemplo, para sacar buenas notas y saben que lo van a sacar. 

 

Mientras que todo nos va bien, no le echamos cuenta a las cosas malas que están pasando alrededor nuestras, pero cuando las cosas van mal tenemos optimismo en que las cosas nos vayan bien a todos.

También esta demostrado que aprendemos más de las malas noticias que de las buenas.

Nos intentamos auto-convencer de que la opción que hemos cogido es la mejor.

Pero, es peligroso tener un optimismo excesivo ya que nos lleva a hacer conductas arriesgadas y para protegernos debemos ponernos una serie de normas y planes.

  

Bibliografía 

-   http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-somos-optimistas-naturaleza/1570211/

 

PIRÁMIDE DE MASLOW

La pirámide de Maslow es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow.
Es una jerarquía de las necesidades de las personas y dice que cuando se satisfacen las necesidades básicas, se desarrollan los deseos mas elevados.
Esta pirámide nos ayuda a autoevaluarnos y decir porque nivel de satisfacción estamos.
Esto se representa con una pirámide con cinco niveles:

1. FISIOLOGÍA: Son las necesidades básicas como, comer, respirar, dormir... y casi todo el mundo tiene cubierto este nivel, menos los países del tercer mundo.

2. SEGURIDAD: Seguridad de trabajo, física, de moral, de salud, de familia...

3. AFILIACIÓN: Son las necesidades sociales, el querer estar con tu familiar, con tus amigos o con tu pareja, normalmente tenemos cubierto este nivel.

4. RECONOCIMIENTO: Necesidad de ser respetado, de ser conocido. Todos los que tienes los anteriores niveles cubiertos se dedicarán a rellenar este.

5. AUTO-REALIZACIÓN: Es el desarrollo de las necesidades de uno mismo, como la moral, el resolver tus problemas, tener una meta... no todos estamos en este nivel.

Bibliografía: http://davidtopi.com/la-piramide-de-maslow-en-la-evolucion-personal/#.Uourn5RgfPw

AUTOANÁLISIS DE MI FELICIDAD

1. ¿Te sientes feliz con tu vida actual en términos globales?

- Sí, ya que me siento bien conmigo misma y tengo los elementos para estarlo.



2. ¿Cuáles son los bienes que posees actualmente con los que estás plenamente satisfecho?

- Una familia unida y que se quiere y que me da amor ante todo
- Unos estupendos amigos en los que puedo confiar y compartir todos mis momentos y por supuesto que también me dan amor.
- Con mi esfuerzo
- Con mi hobby, el pádel y la guitarra ya que los puedo practicar.
- Vivir en Sevilla y ser sevillana

3. ¿Qué otros bienes hechas en falta en estos momentos?

- Familiares que se han ido.
- Amigos debido a la distancia

4. ¿Piensas que tienes posibilidades de alcanzar en corto tiempo el disfrute de esos bienes o crees que en cambio que te costará mucho, o que incluso nunca llegarás a alcanzarlos?

- Los familiares que se han ido pienso que es imposible hasta reencontrarme con ellos en el cielo.
- Los amigos debido a la distancia pienso que ya, puesto a que vivimos en lugares distintos en muy difícil.

5. ¿Te consideras mas o menos feliz en términos globales que las personas que están a tu alrededor: padres, hermanos, amigos, pareja...?

- No sabría decirlo la verdad, ya que es difícil comparar la felicidad. Si tuviera que mojarme diría que si ya que hay gente que no se siente bien con ella misma (que es lo fundamental) o porque le faltan cosas fundamentales.

6. ¿Qué factores desagradables eliminarías de tu vida? ¿Por qué?

- Las enfermedades, ya que son capaces de matar
- Las malas personas que hacen sufrir a los demás y se divierten a su costa
- Las personas que se ponen por encima de los demás y echándose flores

7. ¿Cuál es tu modelo ideal de felicidad? ¿Se cumplen la mayoría de pautas de ese modelo en estos momentos en tu vida personal?

- Una familia unida, que se quiera y que tenga salud ante todo
- Amigos maravillosos que me hagan reír y confiar en ellos
- Estar bien conmigo misma y quererme
- Vivir en el centro de Sevilla
- Estudiar una carrera que me guste

De momento se cumplen todas menos las que tienen que pasar en un futuro

LA CAMISA DEL HOMBRE FELIZ

Esta semana en clase hemos leído una historia sobre la felicidad, pero no tenía final, se lo teníamos que poner cada grupo.
La historia trataba de:

Un rey que siempre estaba triste.
 El rey mandó a todo su ejército a que encontrara alguien que era plenamente feliz, pero siempre había alguien que por cualquier cosa no lo era.
Un sabio les dijo que si encontraba a alguien que era feliz y se ponía su camisa para dormir sería feliz.
Finalmente encontraron un campesino que era feliz, entonces la corte fue a coger su camisa...

Mi grupo y yo hemos pensado en este final:

...El campesino cedió a dejarle la camisa al rey para que esté feliz. Esa noche, el rey durmió con la camisa. Soñó que él era el campesino y se dio cuenta de que el campesino era feliz teniendo muy poco y que él tenía mucha suerte.
Llegó a la conclusión de que su felicidad dependía de él mismo y no del campesino.
Al día siguiente se levantó y fue a devolverle la camisa.

EL ESPEJO

La semana pasada en clase el profesor nos enseñó una caja en la que contenía un objeto que nos da la felicidad.
Yo pensé que era un móvil porque al llegar a casa después de mis padres, claramente, es una cosa que me da la felicidad. Otros pensaron que era dinero, también es lógico porque con ello podemos comprar todo lo que queramos.
Nos hizo salir de clase y uno a uno íbamos entrando viendo cual era el objeto.

No os imagináis que era: ¡Un espejo! La felicidad somos nosotros mismos. Nos la damos nosotros mi, pienso que es totalmente cierto.

LA FELICIDAD DE LOS DEMÁS

He entrevistado a 3 personas

1º María Checa, 14 años

¿En qué consiste ser feliz para ti?

- Ser feliz consiste en tener cerca las personas que quieres y que ofrecen su amor, su apoyo y su fuerza para hacerte mas grande como persona. No consiste en cosas materiales, si no en tener cerca a personas que te ofrecen sus cosas positivas como sus negativas y así aprender juntos.

¿ Qué cosas necesitas?

- Una familia que me quiera, que me cuide y en la que compartir muchísimos momentos

- Unas amigas con las que pueda contar para todo, con las que pueda salir y disfrutar y pueda descubrir la verdadera confianza de una persona

- El amor. Pienso que el amor es muy importante en nuestras vidas, tener una pareja con la que poder compartir toda tu vida y poder formar una familia

- Yo con esta opinión es con la que más estoy de acuerdo, aparte de porque tengamos la misma edad, pienso que sin todo lo que a dicho no sería feliz, ya que son imprescindibles en nuestras vidas, no sé que haría sobre todo sin mi familia y sin mis amigos y sin el amor no sólo a una pareja, sino a todos mis seres queridos en general.

2º Marta Capilla Fernández, 29 años.

¿En qué consiste ser feliz para ti?

- La felicidad es para mi vivir tranquila, y con eso quiero decir, vivir sin ninguna preocupación, viendo como las cosas van saliendo como fruto del esfuerzo invertido, ver a los que me rodean gozar de su salud y si ningún problema  y sobre todo, viéndoles cumplir sus sueños e ilusiones, también, poder compartir cada minuto de mi vida con la persona que mas quiero.

¿Qué cosas necesitas?

- Que un libro me haga llorar de emoción, tomar una coca cola light fresquita, ver la sonrisa de la persona que mas quiero, ver como alguna persona disfruta de un regalo de mi parte, ver en los ojos de una persona que me quiere sin necesidad de decir ninguna palabra, estar un sábado tranquila en casa viendo una película después de haber estado toda la semana sin parar, poder tener tiempo para ver las series que me gustan, que las cosas salgan como pensaba y si no es así, saber que puedo afrontar los inconvenientes que surjan para al final conseguirlo...

- Estoy de acuerdo en la mayoría de las cosas, vuelvo a decir son edades distintas, ella está trabajando y no es lo mismo, pero hay algunas cosas en las que estoy de acuerdo. Trabajar te quita mucho tiempo  para hacer las cosas que te gustan.

3º Jennifer Smith, en los 40

¿En qué consiste ser feliz para ti?

- Estar en el sitio o con la gente que te hacen sentir bien y a gusto. Estar bien y contenta con uno mismo y sin agobios

¿Qué cosas necesitas?

- Que las personas que me importan estén bien y feliz 

- Hacer las cosas que me gustan: Leer, ver una serie, viajar, jugar al pádel con mi hija Carmen.

- Estoy de acuerdo con todo lo que a dicho, pero para mi ser feliz consiste en más cosas, no sólo en esas. Pienso que una cosa imprescindible sería el amor, una familia unida, sobre todo eso.

LA FELICIDAD

¿En qué consiste para ti exactamente la felicidad?

- Verdaderamente no sabría explicarlo muy bien, para mi es estar bien contigo mismo, quererte y que tus seres queridos te quieran por ser como eres. También encuentras la felicidad si alguien mas lo está.
Es un sentimiento, que también puede nacer de ti mismo. Es disfrutar de las cosas pequeñas que te da la vida, que encuentres tiempo para apreciarla y que sepas celebrar las cosas maravillosas que hay en ti.


Enumera los elementos - clasificándolos según su importancia - que tú consideras necesarios para alcanzar tu felicidad personal.

- Una familia unida
- Tener buenos amigos en los que pueda disfrutar y pasar momentos inolvidables con ellos.
- Que la gente que quiero y que me rodea tenga mucha salud
- Disfrutar de una buena Semana Santa por supuesto
- Hacer tu hobby preferido y disfrutarlo como, por ejemplo, el padel

¿Qué piensas de la conocida sentencia popular según la cual para ser feliz sólo se necesitan "salud, dinero y amor"?
- Pienso que tiene razón.
Ya que sobre todo sin amor y salud no sería lo mismo

YO

Soy Carmen Fernández Smith, tengo 14 años, estudio en el colegio de Santa Joaquina de Vedruna y soy de Sevilla.
Por parte de padre mi familia es de España, de Sevilla y por parte de madre son de Estados Unidos, California, pero no suelo ir todos los años y también tengo unos tíos por parte de madre que viven en Londres con mis primos a ellos si suelo verlos mas.
Me considero una persona alegre, intento tener siempre una sonrisa, soy graciosa y me río por todo. Amiga de mis amigos. Deportista ante todo, trabajadora y estudiosa, intento sacar siempre buenas notas. Al principio puedo ser tímida, pero cuando coja confianza no lo seré. Soy muy sensible aunque no lo parezca.
Sobre las canciones que me gusta escuchar, no salgo de las sevillanas y marchas, pero también me gusta escuchar el grupo de Siempre Así, es mi grupo preferido.
 Soy cofrade y me considero rancia jartible,  hermana del Cristo de Burgos y me encantaría ser de la hermandad de Santa Marta, vivo esa semana con intensidad. Sevillista y siento los colores. Me encanta cantar y bailar sevillanas y rumbas, y por supuesto me encanta La Feria no podría vivir sin ella y me siento orgullosa de mi ciudad por encima de todo.
Soy alta, pelo moreno y largo, tengo aparatos y ojos marrones, la verdad es que no me gusta describirme. Y por supuesto mi serie favorita es Amar es para Siempre.
Puedo confirmar que mi ídolo es Serena Williams es un ejemplo de lucha, resistencia y fuerza mental.
Mis aficiones son tocar la guitarra, jugar al pádel y he ido con la Selección Sevillana a competir contra otras selecciones, es una cosa por la que me siento orgullosa. Practico baloncesto y me encantaría aprender a tocar el piano y la corneta.
No sé muy bien a qué me gustaría dedicarme, pero entre una de las opciones esta fisioterapeuta y seguir tocando la guitarra como profesora pero que sea un trabajo aquí en Sevilla, me costaría mucho irme de aquí.