lunes, 17 de febrero de 2014

¿TE ATREVES A SOÑAR?

¿Te atreves a soñar?

- Normalmente si te preguntan sobre tu futuro, no sabrías que decir o dirías de tener un buen trabajo, pero si sabes las cosas que no te gustarían que te pasaran.
Sabemos las cosas que nos gustan y las que no, y las que te gustaron o no en el pasado

-  Zona de confort es tu entorno habitual.
 Mi zona de confort es: Levantarme temprano, el tráfico de por las mañanas y del mediodía, el colegio, jugar partidos de pádel y tocar la guitarra, escuchar marchas de semana santa y hablar sobre el tema, escuchar sevillanas, ducharme, peinarme, lavarme los dientes, estar con mi familia y amigas, veranear en Islantilla, hablar sobre el fútbol, pasear por Sevilla...

- Zona de aprendizaje: Es la zona en la que amplias tus conocimientos y aprendes cosas nuevas.
 Mi zona de aprendizaje es: Comenzar un nuevo curso, viajar, leer, aprender idiomas como el francés, la catequesis, cocinar...

- Zona de pánico: Es la zona en la que gente dice que te pueden pasar cosas gravísimas, pero también puede ser la zona en la que te pueden pasar cosas maravillosas que aún no conoces y esto te permite ampliar tu zona de confort y de aprendizaje
Mi zona de pánico es: Que le pase algo a un familiar o a mí, hacer algo mal en público, pasar mucho tiempo fuera de mi ciudad, alguna enfermedad o lesión en la que me tienen que operar, sentirme sola o que me traicionen y no perder a gente que quiero.

- Tensión emocional y tensión creativa son dos fuerzas opuesta, la primera tira hacia tu zona de confort y la segunda te hará avanzar hasta el exterior.
Mi ejemplo sería: Irme a Estados Unidos en verano.
Mi tensión emocional: no pasar el verano con mis amigos y familia, miedo a no saber defenderme hablando, el viaje en avión y sentirme sola.
Mi tensión creativa: Mejorar mi inglés, ver a mi familia, comer la comida de allí y comprarme cosas que aquí no puedo.



Bibliografía
http://www.youtube.com/watch?v=i07qz_6Mk7g

AUTOESTIMA

El autoestima

- Es la percepción que tengo de mi mismo, de mis rasgo corporales, mentales y espirituales, que configuran mi personalidad.
- Puedes tener la autoestima baja, alta o muy alta.
a) Tener un autoestima alta nos ayuda afrontar nuestros problemas y ponerle ganas, pero si la tienes muy alta puede resultar hasta peligroso.
b) Tener la autoestima deficiente tienes una auto crítica incontrolada, no saber decir que no, son esclavos de la perfección y no viven felices.

- Para fomentar el autoestima:
a) Reforzar lo positivo de los demás
b) Aceptar al otro tal y como es
c) Devolver lo positivo que veo